Візьміть у травмовану руку обтяжувач (гантелі) підніміть нагору, вільною рукою притримуйте хвору руку за лікоть. Виконайте згинання руки в лікті, відводячи їй за голову, торкніться обтяжувачем протилежного плеча. Поверніться у вихідне положення.
Якщо рука в лікті не розгинається до кінця, болить і провокує відчутний дискомфорт, причина може бути у деформації тканин. Причому не тільки зв'язковий або хрящовий – проблема може полягати в травмах м'язів, хрящів і кісток.Можливі методи:
- медикаментозне лікування;
- мануальна терапія;
- масажі.
Вправлення ліктьового суглоба в лежачому положенні Візьміться за зап'ястя пацієнта, утримуйте його в положенні супінації, застосуйте постійне осьове витягування і злегка зігніть лікотьщоб м'язи трицепса залишалися розслабленими. У разі потреби утримуйте таке положення ліктьового суглоба до 10 хвилин.