☑На початку добре розітріть область від фаланг пальців ніг до п'яти, потім за допомогою натискання великим пальцем (з невеликим зануренням) розімніть плюсну стопи. Необхідно відчути кожну кісточку та суглоб, і розім'яти його (навіть, якщо при цьому відчуватиметься болючість). 17 травня 2021 р.
Як правильно робити масаж стоп жінці?
Алгоритм масажних процесів:
- погладжувати по колу подушечкою пальців;
- під час тиску на крапку інтенсивно її розтирати;
- пощипувати крапки на ступні;
- поступове натискання;
- постукування подушечками пальців;
- погладжування вздовж каналу, розташування точок.
Як правильно робити масаж ніг у домашніх умовах?
Обхопіть ногу двома руками і ковзайте від коліна до сідниці. Зробіть «кропивку»: ковзайте руками поперемінно вгору та вниз. Коли нога розігріється, спробуйте постукати по ній ребром долоні або долонею, зібраною човником. Завершіть масаж погладжування, з якого ви починали.