Висівки в жодному разі не можна їсти всухом'ятку. Запивайте їх соком, чаєм чи водою. Ідеальний перекус: додайте висівки до склянки нежирного кефіру або йогурту. Відмінна альтернатива дорогим йогуртам у пляшках з шаленою кількістю цукру та злаками неясного походження.5 сент. 2017 р.
Куди можна додавати висівки?
Висівки можна додавати в будь-які страви – каші, випічку, десерти і навіть салати, не перевищуючи добову дозу – 30 г (або 3 столові ложки). Ті, хто худне, винайшли рецепт дієтичного тесту, на основі якого можна готувати різні ласощі для тих, кому їх «не можна».
Чи можна додавати висівки до каші?
Дієта Дюкана включає в себе масу корисних страв, однією з яких є вівсяна каша з висівками. Таку кашу рекомендують їсти на сніданок, адже вона надає необхідний заряд бадьорості на весь день!