«Розвантажувальні дні після свят мають на увазі легший раціон. Організм перевантажений, по можливості слід відмовитися від солодкого, алкоголю, випічки та червоного м'яса. Варто наголосити на більш легких продуктах, таких як риба, курка, сир, овочі.
Як очистити свій організм після свят?
7 простих способів очистити організм після травневих свят
- Пийте більше води.
- Зменшіть кількість солі.
- Скоротіть кількість білка в раціоні.
- клітковини …
- Відмовтеся від алкоголю.
- рухайтеся …
- Висипайтеся
Як швидко відновити організм після свят?
Головне, все робити з коханням.
- Плавно вливайтесь у роботу Після свят від вас не чекають на подвиги. …
- Більше гуляйте…
- Не навантажуйте організм.
- Більше пийте…
- Ідіть у лазню.
- Робіть масаж.
- Зробіть огіркову маску.
- Мотивуйте себе